Top

Raja Yoga

Onderwerpen:
                   -  De verschillende vormen van yoga.
                   -  Fysieke houdingen (Asana's). Staande
, zittende en liggende oefeningen.

                   -  Vloeiende yogaoefeningen en dynamische, krachtige bewegingsreeksen. 
                   -  Bandha's, vinyasa -series van asanas-, drishti's
                   -  Vitaliteit en balans.
                   -  Yoga op maat.
                   -  Yoga oefeningen ter verlichting en voorkoming van fysieke klachten.
                   -  Vermindering van stress
 en het beter kunnen omgaan met stress.

                   -  De energiecentra van het lichaam.
                   -  Mindfulness.
                   -  Ademoefeningen, energiebeheersing (Pranayama).
                   -  Ontspanningsoefeningen (Savasana).

                   -  Concentratieoefeningen (Dharana).
                   -  Meditatie.
                   -  Achtergronden van de yoga.
                   -  De klassieke yogatraining, de integrale benadering van Patañjali.

Doelstelling:
Het doel is voor iedereen anders, echter in grote lijnen is het fysieke doel: je souplesse en kracht te vergroten.
Raja Yoga, Mindfulness: we doen oefeningen waardoor je meer rust en balans in je leven krijgt, zodat je leven rustiger en gelukkiger voelt.